奈良県香芝市真美ケ丘のアットホームなヘアサロン

あなたへ質問です

昨日何を食べましたか？

どんなことに気をつけて食事をとっていますか？
ダイエット中ではありませんか？

なぜ、そんなことを聞くのかというと
夕食のメニューを決めかねてる・・ではないですよ



わたしたちの身体は食べたものから出来ています
健やかな髪をつくるのは、「確かな栄養」です。

新陳代謝が活発な１０代２０代は多少の不摂生をしてもトラブルになりません。
３０代後半くらいから消化吸収能力がだんだん落ちてきます。
腸内細菌のバランスが乱れて栄養を吸収できなくなったり・・

腸内細菌のバランスが崩れてくるのは、髪にも肌にも
全身の健康にとっても大きなマイナスです。

食生活をがらりと変えるのは難しくても、
この３つを取り入れるのはそれほど大変じゃないはず


3つの食材とは何でしょう？？