奈良県香芝市真美ケ丘のアットホームなヘアサロン

このところ睡眠に時間を注いで、体力温存しようと

１０時半には寝るようにしています

いい感じにスッキリしております。


そんな今日体温測ったら、

３４．４分　

えっ　壊れた
体温計が壊れたんじゃないの・・・


何食わぬ顔でオーナーに体温計を渡したら

３６．５分　　

今日も健康やでと誇らしげ


どうやった？と聞かれ、、

壊れてない様子。。


わたしちょっともー1回測りますわ


３４．５分




ウソでしょ、低すぎる



「それ、筋肉量低下してるで！」と言われ

すぐさまスクワット10回、足あげ運動10回、

３５．８分

ちょっと上がった



筋肉トレーニングの重要性を感じましたぁ～


お家時間のかたはお掃除、床拭きするとか、
下半身を動かすことが大切です

わたしも体動かすこと少ないので

お店のお掃除しまくりたいと思います

免疫力アップして予防するぞ！！！