奈良県香芝市真美ケ丘のアットホームなヘアサロン

今からさかのぼること２年前の冬・・

吐き気とめまいに襲われて、

正直、起き上がることさえしんどくなったことがあります。

その時は、ちょっと疲れてるな～ぐらいに気にもとめず

いつか治ると放置してしまってました。

それまで体調を大きく壊すこともなくきたからか

自分自身の身体のことを考えるきっかけになりました。

「体は食べたものからできているよ」

よく言われている言葉が刺さりました

食生活を振り返ると、
ホントに最悪で、今だから思うけれど
それでよく生きてたな・・と思うほど酷かった。

仕事柄、お昼は食べれないことが多いから
お菓子つまんでたらいっか～とか、
体のことなんてまるで考えてなかった。

それから本などで調べ、詳しいかたにお話も聞きました。
「嫌い」だからと避けてきた食品も積極的に摂るようにし、
野菜中心の食事に変えていくと体が軽くなり、
お肌のトラブルも徐々になくなっていきました。

ただ、やっぱり食事の時間はバラバラで、
思うようにいかないとき少しでも体への負担が少ないものを
選ぶことを心掛けて食事を楽しめるようになりました

とはいえ、全て加工食品食べないとかじゃないですよ
パンも好きです、アイスも好き。

バランス大事です