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冷えは万病のもと

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お元気ですか?
どうでしょうか?

暑さでバテていませんか?
急に暑くなりましたよね~coldsweats02

わたしはちょっと前に、やってしまいましたsweat01

何を?

その日はお休みでした。

夜、眠くて仕方がなくお風呂に入って寝ようと、

さっさとお風呂から上がったんですsweat01

心の声は無視して・・



洗面所でカラダを拭いて



下を向いた瞬間でした

「ピキーン!!!」

痛いっっcrying




腰のヘルニア再発

もう、腰痛もちのかたはご存知だと思いますが
本当にどうしようもない痛みですよね・・

5分前の自分に戻りたいと懇願するぐらい

裸でうずくまりましたshock


原因は「冷え」です。
暑いと思ってても知らず知らず手足は冷えてるんです。
はやく寝たいからといってしっかり温もらず、マッサージをサボリ、
体のケアをしなかったツケがきたのでしょうね。
自己責任です、ハイannoy反省しました。

血流って大事ですよってゆう話ですheart04


腰痛もちのお仲間さん、夏でも油断禁物ですhappy01

もう大丈夫なのでご心配なくheart02






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